蜂蜜水会发胖吗

492次浏览・7月前
问题详情：蜂蜜水会发胖吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蜂蜜水如果适量饮用，通常不会导致发胖。蜂蜜的主要成分是糖（碳水化合物），其中的葡萄糖和果糖都属于简单的碳水化合物，这些碳水化合物在人体内会被分解为能量，为身体提供活动所需的能量。然而，大量摄入蜂蜜水可能导致糖分摄入过多，这些多余的糖分有可能转化为脂肪储存起来，从而可能导致体重增加。因此，是否会导致发胖与摄入的量和频率有关。

此外，蜂蜜还含有其他营养成分，如维生素和矿物质等，这些都有助于维持身体的正常功能。适量饮用蜂蜜水还可能对改善消化、促进新陈代谢等有一定益处。

因此，只要适量饮用，蜂蜜水不会导致发胖。但需要注意的是，如果有糖尿病等疾病，或者正在控制体重，建议咨询医生或营养师的建议，以确定合适的饮用量。此外，饮用蜂蜜水时也要注意时间，尽量避免在睡前饮用过多，以免影响睡眠和增加夜间胃酸分泌。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题