用什么泡水喝降血压
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
用某些食材泡水喝可以帮助降低血压，以下是一些常用的食材：
1、绿茶：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压，同时具有抗氧化作用。
2、菊花：菊花茶有助于扩张血管，降低血压。
3、枸杞：枸杞含有丰富的多种维生素、微量元素等营养成分，有助于降低血压。
4、决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便、降血压的功效。
5、莲子心：莲子心含有丰富的生物碱，有助于扩张血管、降低血压。
6、桑叶：桑叶泡茶饮用，可疏散风热、平抑肝阳，有助于降低血压。
7、玉米须：玉米须泡水饮用，有助于利尿、降压。
除了以上食材，还可以通过其他方式来降低血压，如坚持健康的生活方式、保持良好的心态等。但如果高血压症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，不同的人对食材的反应不同，所以在尝试用上述食材泡水喝时，建议根据自身情况适量饮用。泡茶时，不要用过热的水，以免破坏食材中的营养成分。
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