产后奶涨奶不通怎么办
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后奶涨奶不通是许多新手妈妈面临的问题，以下是一些有效的解决方法：
1、及时排空乳房：宝宝是最好的吸奶工具，母乳喂养时应让宝宝充分吸吮乳房，及时排空乳房。如果宝宝吸不完，可以使用吸奶器辅助排空乳房，避免乳汁滞留。
2、热敷和按摩：可以尝试用热毛巾热敷乳房，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。热敷后配合按摩，用指腹从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，有助于乳腺管通畅。
3、保持正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于减少乳头疼痛和乳腺堵塞。可以尝试不同的哺乳姿势，让宝宝更容易吸到乳汁。
4、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解奶涨奶不通的问题，建议寻求乳腺科医生或催乳师的帮助。他们可以提供专业的指导和治疗，帮助解决乳腺堵塞的问题。
5、饮食调整：保持均衡的饮食，避免摄入过多油腻食物和汤水，以免增加乳汁的脂肪含量，影响乳汁的流动性。
6、保持良好心态：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解奶涨奶不通的问题。
请注意，如果乳房出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎等疾病的征兆，应及时就医。此外，以上方法仅供参考，具体应以医生的建议为准。
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