流产小月子怎么保养

269次浏览・3月前

问题详情：流产小月子怎么保养？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

流产小月子是指流产后的恢复期，保养是非常重要的，有助于身体的恢复和健康。以下是一些保养建议：

1、休息：流产后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。

2、饮食：饮食上要注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。

3、保暖：注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和腰部的保暖。

4、卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。

5、禁止性生活：在小月子期间，避免性生活，以免引发感染或再次伤害子宫。

6、心情：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

7、观察出血情况：流产后会有一定程度的出血，要注意观察出血量及出血时间，如果出血过多或时间过长，要及时就医。

8、适当运动：适当的运动有助于身体恢复，如散步等轻松的运动。

9、复查：在流产后的一定时间内，要进行复查，确保身体恢复情况。

总之，流产小月子期间的保养非常重要，要注意休息、饮食、保暖、卫生等方面，保持良好的心态，遵循医生的建议，以确保身体尽快恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有