背部疼手臂麻怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
背部疼痛手臂发麻，可能是由于长时间保持不良姿势或过度劳累导致的肌肉疲劳和神经受压。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：
1、休息和调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。适时站起来活动身体，伸展背部和手臂肌肉。
2、热敷与冷敷：对于背部和手臂的疼痛，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解炎症和疼痛。请注意，在使用热敷或冷敷之前，最好先咨询医生的建议。
3、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等中医疗法，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
5、饮食调节：保证饮食营养均衡，多摄取富含钙质、维生素B等营养成分的食物，有助于缓解神经压力和促进肌肉健康。
6、检查颈椎：如果背痛手臂发麻症状持续不减或者加重，建议及时就医进行颈椎检查，以排除颈椎病等潜在疾病。
7、注意睡眠姿势：保持良好的睡眠姿势，避免颈部和背部过度弯曲或过度伸展。
每个人的情况可能有所不同，以上方法可能因个体而异。如果背痛手臂发麻症状持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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