维生素bl2的作用及功能及副作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素B12是一种对人体至关重要的水溶性维生素，其主要作用和功能以及可能的副作用如下：
一、作用与功能：
1、促进红细胞形成：维生素B12是红细胞形成过程中的必需物质，能够帮助维持健康的造血功能。
2、维护神经系统健康：维生素B12对神经系统的健康至关重要，有助于维持神经系统的正常功能，促进神经细胞的健康生长和发育。
3、促进蛋白质合成：维生素B12有助于促进蛋白质的合成和代谢，从而有助于身体的正常生长和发育。
二、副作用：
在正常情况下，维生素B12的安全性较高，大部分人都可以耐受。然而，在某些情况下，一些人可能会出现不良反应：
1、过敏反应：一些人可能对维生素B12过敏，可能出现皮疹、荨麻疹等过敏症状。
2、胃肠道不适：部分人在摄入维生素B12后可能会出现胃肠道不适，如恶心、腹泻等症状。
3、高尿酸水平：长期大量摄入维生素B12可能导致尿酸水平升高，因此痛风患者需谨慎摄入。
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