沉肩沉不下肩是怎么回事

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问题详情：沉肩沉不下肩是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

沉肩沉不下肩可能与多种原因有关。

首先，这可能是肩部周围的肌肉紧张僵硬，血液循环不好造成的。长期姿势不正或者劳累损伤都可能导致肩颈部肌肉僵硬紧张，血液循环变差，从而引发沉肩困难的现象。此外，肩袖损伤或肩周炎等肩部疾病也可能导致肩部的活动受限和疼痛，造成沉肩困难的症状。

其次，如果肩部没有明显疾病，那可能是自身的身体比较僵硬，缺乏锻炼导致的。平时缺乏锻炼会导致身体柔韧度不够，影响关节和肌肉的正常功能，从而产生沉肩困难的情况。这类人群通过针对性的锻炼和活动，如拉伸运动等，可以逐渐改善这种情况。

总的来说，针对沉肩沉不下肩的问题，需要根据具体情况进行分析。如果是因为疾病导致的，需要及时就医治疗；如果是因为缺乏锻炼或姿势不正等引起的，可以通过针对性的锻炼和日常注意来逐渐改善。建议平时保持正确的姿势，适当进行肩部和全身锻炼，促进身体健康。

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