19岁还会长高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在19岁时，长高的可能性存在但较为有限。大多数人在进入青春期后会有明显的身高增长，而青春期通常在18岁左右结束。但每个人的生长发育速度不同，也存在一定的个体差异。以下因素可能会影响您是否还有长高的可能：
1、遗传因素：父母的身高对孩子的身高增长有重要影响。如果父母双方都比较高，孩子长高的几率较大。但如果父母的身高较矮，孩子长高的几率可能会降低。但遗传并不是绝对的，生活环境和生活习惯也会起到一定影响。
2、营养状况：营养不良会导致身高增长缓慢甚至停滞。保持良好的营养状况有利于促进骨骼生长发育，尤其是钙质的摄入十分重要。每天确保补充足够的营养并多摄入含钙丰富的食物如牛奶、肉类等，有助于身体发育。此外，适当补充维生素D可以帮助钙的吸收和利用。但避免过量摄入垃圾食品和高热量食品。平时可以多运动以加速新陈代谢并增加钙质吸收量。注意健康饮食和生活方式以获取良好的健康基础，这可能有助于身高的增长。但如果对自己是否还能长高有所疑问，最好去医院进行检查，获得更准确的信息和建议。
因此如果对身高有顾虑或已经长时间没有明显增长，建议去医院进行检查和咨询医生意见。在医生的指导下进行调理和干预可能会有助于增高。同时保持良好的心态和健康的生活习惯也是非常重要的。
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