为什么身材没变体重却多了

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问题详情：为什么身材没变体重却多了？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

体重增加但身材没有明显变化可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、水分摄入与储存：短时间内摄入较多水分，水分在体内储存量增加可能会导致体重上升。但如果水分增加较多而体脂含量未明显增加，通常不会明显改变身材外观。

2、肌肉与脂肪比例变化：体重的增加可能是由于肌肉量的增加或脂肪堆积导致的。肌肉相较于脂肪更加密集，若体重上升主要是肌肉增加所致，身体形态通常不会发生明显变化。同时，进行力量训练和体育锻炼的人群可能会增加肌肉质量，但同时减少脂肪量，即使体重没有变化，但体脂率有所下降，身材可能也会变得更加紧致。

3、感知差异：有时候心理因素会影响我们对身材变化的感知。即使体重有所增加，可能因为身体适应了这种变化或者心理上适应了新的身体形态，感觉并不明显。每个人的身体结构各异，因此对于体重变化的反应也有所不同。此外，也可能由于评估方法的差异或身体局部的水肿等原因导致对身材变化的判断不准确。

综上所述，虽然体重有所增加但身材没有明显变化可能是由于多种因素综合作用的结果。若对此有疑问或担忧，建议咨询专业医生或健康专家以获取更准确的评估和建议。

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