手腕伤筋怎么完全恢复

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问题详情：手腕伤筋怎么完全恢复？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手腕伤筋要完全恢复，需要进行一系列的综合治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1、休息：首先，受伤后应给手腕充分的休息时间，避免过度活动或施加过多压力，以免加重损伤。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方止痛药如布洛芬等消炎止疼。此外，可以局部涂抹或贴上具有消炎止痛、活血化瘀的药膏或喷雾。

3、物理治疗：如热敷、冷敷等，有助于减轻疼痛和肿胀。理疗如超声波、电疗等也可以促进筋伤的恢复。

4、康复训练：在医生的建议下，逐步进行康复训练，如轻度的手腕活动、拉伸等，以帮助恢复手腕的功能和灵活性。

5、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。

6、寻求专业帮助：如果伤势较重或长时间无法恢复，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助，制定个性化的治疗方案。

每个人的恢复情况可能会有所不同，因此治疗的过程中要遵循医生的建议，不可盲目自行处理。此外，恢复期间要注意避免再次受伤或过度使用手腕，以免导致更严重的损伤。总之，手腕伤筋的完全恢复需要时间和耐心，按照医生的建议进行治疗和康复训练，大部分情况下可以恢复良好。

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