做什么动作可以使孕晚期不漏尿

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问题详情：做什么动作可以使孕晚期不漏尿？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在孕晚期，由于子宫增大压迫膀胱，很多孕妇会出现漏尿的现象。以下动作或方法可以帮助减少孕晚期漏尿的发生：

1、定期进行膀胱训练：可以定时排尿，养成好的排尿习惯，有助于增强控制排尿的能力。

2、保持局部清洁：应该经常清洁会阴部，避免因为尿液残留而引起细菌感染。

3、适当的运动：适当的运动如散步、游泳等，可以帮助增强盆底肌肉的支撑力，减少漏尿的可能性。

4、注意饮食：尽量避免饮用利尿的饮品，如咖啡和茶等。同时，保持充足的水分摄入，有助于避免脱水引起的泌尿系统问题。

5、使用托腹带：托腹带可以分担腹部的压力，减轻对膀胱的压迫，从而减少漏尿的发生。

6、及时就医：如果漏尿情况严重或持续不断，应及时就医寻求医生的帮助。

另外，当孕妇出现漏尿情况时，不要过于紧张或担忧。这种情况是孕期的常见现象，一般会在产后逐渐恢复正常。同时，孕妇应该保持良好的心态和乐观的情绪，这有助于缓解孕期的不适症状。

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