橙子干泡水的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
橙子干泡水喝具有多种功效和作用。主要包括：
1、促进消化：橙子干所含的纤维素和果胶能促进胃肠道蠕动，有助于消化和清肠排便。常饮橙子干泡水可帮助改善消化功能，缓解食欲不振等问题。
2、降低胆固醇：橙子干富含大量的天然果胶，有助于清除体内的胆固醇，降低胆固醇含量，减少胆结石的发病风险。
3、美容养颜：橙子干含有丰富的维生素C和抗氧化物质，泡水饮用能帮助皮肤抵御紫外线伤害，减少色素沉着，起到美白和抗衰老的作用。
4、提高免疫力：维生素C和其他抗氧化物质也有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5、保护血管：橙子干中的橙皮苷具有降低血管脆性的作用，有助于保护血管健康，预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
6、利尿消肿：对于排尿困难、肾功能不全的人群，饮用橙子干泡水也有一定改善效果。并且能帮助消除体内毒素和多余的水分，有助于消除水肿。
请注意，虽然橙子干泡水具有多种好处，但每个人的体质不同，建议根据自身情况适量饮用。如果出现任何不适，建议立即停用并及时就医。
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