运动后肋骨一碰就痛腰酸是怎么回事

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问题详情：运动后肋骨一碰就痛腰酸是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动后肋骨一碰就痛和腰酸可能有多种原因，包括肌肉或韧带疲劳、乳酸堆积等。具体来说：

1、肋骨疼痛可能与运动过程中用力不当或过度使用肌肉导致肌肉或韧带疲劳有关。此外，运动后可能会出现乳酸堆积等引起的疼痛。为了缓解这种情况，建议多休息并注意局部热敷和按摩，这些方法可以帮助促进血液循环并减轻疼痛。如果疼痛剧烈且持续不减，可能需要寻求医疗帮助，以排除是否存在气胸、肋软骨炎等疾病的可能性。

2、腰酸的原因可能是运动过程中腰部肌肉或韧带的过度使用或疲劳。特别是如果进行了高强度的体育锻炼或长时间久坐，可能会导致腰部肌肉或韧带的劳损和疼痛。此外，乳酸堆积也可能导致腰部酸痛。为了缓解这种情况，建议多休息并进行适当的热敷和按摩。如果疼痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医。

总的来说，这两种症状可能是由于运动引起的肌肉疲劳和乳酸堆积导致的。为了缓解这种情况，建议多休息并进行适当的热敷和按摩。然而，如果症状持续不减或伴随其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。此外，在日常生活中，还应该注意保持良好的运动习惯和姿势，避免过度劳累和损伤。

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