女人吃vc和ve的功效与作用
324次浏览・3月前
问题详情：女人吃vc和ve的功效与作用？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人吃VC和VE的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、VC（维生素C）的功效与作用：
提高机体的免疫力，因为维生素C参与了机体的多种生化反应和代谢过程。
促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
抗氧化，帮助皮肤抵抗紫外线和其他环境因素的伤害，预防皮肤老化。
有助于身体对铁的吸收，预防贫血。
2、VE（维生素E）的功效与作用：
抗氧化，保护细胞免受自由基的损害，有助于维护皮肤健康。
促进血液循环，有助于改善皮肤血液循环不良导致的问题，如暗沉和干燥。
延缓衰老，保持皮肤弹性，预防皱纹的产生。
对调节女性内分泌也有一定作用，有助于减轻经期不适和更年期困扰。
总之，对于女性来说，适量摄入VC和VE对于保持身体健康和皮肤美丽都有很大的帮助。然而，要注意维生素补充应适量，过量摄入也可能带来不良影响。建议在医生或营养师的指导下进行补充。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有