沙棘果的功效及副作用

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问题详情：沙棘果的功效及副作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

沙棘果是一种营养价值丰富的水果，其功效和副作用如下：

一、功效：

1、沙棘果富含维生素C，有助于增强人体免疫系统的功能，增强抗病能力。此外，它还富含氨基酸、微量元素和其他营养物质，有助于改善人体的营养状况。

2、沙棘果中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老过程。

3、沙棘果所含有的果胶等成分对于润肠通便，降低血压和改善新陈代谢有一定效果。

二、副作用：

过量食用沙棘果可能会引发一些不适。例如摄入过多可能会导致消化不良，如胃部不适、腹泻等症状。此外，由于沙棘果中的糖分含量较高，长期大量摄入可能不利于糖尿病患者控制血糖水平。极少数对沙棘果过敏的人群在食用后可能出现过敏反应，如皮疹等。如果出现上述症状，应立即停止食用并寻求医生的建议。

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