肩毭的位置与功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩井的位置及其功效如下：
位置：肩井穴位于肩上，前直乳中穴，大致在肩部高处确定肩线后，肩部隆起与肺尖之间中点即为肩井穴所在位置。按压时会有酸胀感。具体定位可根据经络穴位示意图进行确定。
功效：肩井穴主要用于治疗肩周炎以及颈椎疾患引起的上肢部分相关活动功能障碍，对于落枕也有很好的治疗效果。通过刺激肩井穴，可以有效缓解肩背部肌肉僵硬、疼痛等症状，有助于肌肉放松。此外，还具有散寒除湿的功效。其主要配伍是其他相关的穴位如颈百劳等。需要注意在拔罐前或按摩时找准肩井穴的位置，确保发挥最佳效果。若刺激该穴位的手法不准确或力道过大，可能会造成局部肌肉痉挛或损伤。因此建议在专业医师的指导下进行按摩或使用中医针灸进行治疗。在使用按摩或针灸等治疗方法的同时，还可配合局部热敷和拔罐等辅助手段进行综合治疗。另外还需注意生活习惯的调整如避免过度劳累等以促进病情恢复。此外还应注意作息规律保证睡眠充足有助于身体健康的恢复和保养。
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