小孩厌食吃什么

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问题详情：小孩厌食吃什么？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩厌食可能会影响他们的营养摄入和生长发育，因此需要及时采取措施改善。以下是一些可以帮助改善小孩厌食的食物和措施：

1、清淡易消化的食物：如稀粥、藕粉、面条等，这些食物易于消化，不会给孩子的胃肠道带来过多的负担，可以适量增加。

2、富含维生素和微量元素的食物：新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，如苹果、橙子、菠菜等，可以刺激孩子的食欲，促进消化。

3、优质蛋白食物：如鱼、虾、蛋类等，可以提供身体所需的能量和养分，有助于孩子的生长发育。

4、药物治疗：如果孩子厌食严重，可以在医生的指导下使用一些促进消化、增加食欲的药物，如益生菌、健胃消食片等。

5、锌元素补充：锌是味蕾和消化系统正常运转所必需的微量元素，孩子厌食可能与缺锌有关。因此，适量补充含锌丰富的食物或锌剂可以改善孩子的食欲。

6、调整饮食方式：定时定量吃饭，避免暴饮暴食，避免过多零食，建立良好的饮食习惯。同时，保持饮食多样化，让孩子尝试不同的食物口味和质地，激发他们的食欲。

总之，对于小孩厌食的情况，家长应该关注孩子的饮食状况，并采取适当的措施改善。如果孩子的情况持续严重，建议及时就医寻求专业的医疗建议。

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