黑枸杞决明子泡水喝功效
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问题详情：黑枸杞决明子泡水喝功效？
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
黑枸杞和决明子一起泡水喝有多种功效：
1、清肝明目：决明子性寒，入肝经，能够清除肝火，而枸杞也含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够改善肝火旺盛引起的眼干眼涩等症状。因此，二者一起泡水喝可以清肝明目。
2、润肠通便：决明子中含有大量的大黄素，具有润肠通便的功效，可以帮助机体排出体内的垃圾毒素。而黑枸杞含有丰富的原花青素，能改善血液循环，为肠道输送养分，因此有助于肠道毒素的排出。所以两者结合可以润肠通便，并达到一定的美容养颜效果。
3、滋补肝肾：黑枸杞中的花青素是很好的抗氧化剂，能有效清除体内氧化物并且改善衰老的症状。配合决明子可以清肝火的同时达到良好的滋补效果。同时有助于调节体内阴阳平衡，对于经常熬夜的人以及用眼过度的人来说是一大有益饮品。另外还可以降低血压和胆固醇含量等。但需要注意的是，决明子性寒，不建议长期饮用。对于体质寒凉的人群来说，长期饮用可能会加重体质虚寒的症状。因此，饮用黑枸杞决明子泡水时需要注意适量饮用和合理搭配。
以上是黑枸杞和决明子泡水喝的一些功效。由于每个人的体质和健康状况都不同，建议在使用之前根据自身情况考虑饮用量和饮用时间。如有任何不适，建议及时就医检查。
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