手淫一星期三次改后恢复正常吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
过度手淫对健康产生负面影响，包括心理上的不适和身体上的疲劳等。如果意识到手淫的频率过高并想要改变，这是值得鼓励的。然而，恢复正常的具体时间取决于个人的身体状况、生活习惯和意志力等多个因素。
建议采取以下措施来帮助恢复：
1、减少手淫频率：逐渐减少手淫次数，逐渐调整自己的生活习惯。
2、保持健康的生活方式：保持良好的饮食和运动习惯，有助于身体的恢复。
3、寻求专业帮助：如果感到困惑或难以自拔，可以考虑寻求医生或心理咨询师的帮助。
请记住，每个人的恢复过程都是独特的。在努力减少手淫频率和恢复身体健康的同时，要保持耐心和积极的态度。
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