坐月子可以吃菠菜汤吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
坐月子期间可以适量吃菠菜汤。
菠菜富含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。同时，膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。但是，不建议过量食用，因为菠菜中的草酸可能会影响钙质的吸收。另外，在做菠菜汤时，建议先用热水焯水去除部分草酸，以更好地吸收营养。在坐月子期间，产妇的饮食应多样化，保持营养均衡，避免偏食或暴饮暴食。
总的来说，坐月子期间适量食用菠菜汤是有益的，但需注意摄入量和烹饪方式。此外，产妇还应注意休息，保持良好的心情，有助于身体的恢复。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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