来例假能练瑜伽吗

在月经期间，可以进行一些适度的、温和的瑜伽练习。然而，要注意以下几点：

1、避免一些会导致腹部压力增加或是过度伸展的瑜伽动作，这些动作可能不利于经期的舒适度，甚至可能造成不适或加重经期症状。

2、练习瑜伽时，注意身体的感受和反应。每个人的身体状况和经期体验都有所不同，如果觉得不适或者疼痛，应该停止相关动作并寻求适合自身情况的练习。

3、可以选择一些轻松舒缓的瑜伽动作和呼吸练习，有助于缓解压力，放松身心。

总的来说，虽然经期可以进行瑜伽练习，但要根据自身身体状况和舒适度来调整，必要时可以请教瑜伽教练或医生。如果经期症状严重或不适，建议暂时避免剧烈的运动，转而选择一些轻松的活动。同时，经期健康非常重要，保持充足的睡眠和营养也是非常重要的。