肾虚能自己恢复吗一年能调整好吗

肾虚能否自行恢复以及一年能否调整好，这取决于病情的严重程度、个人体质和生活习惯等多个因素。

1、病情较轻的情况下，通过改善生活方式和饮食习惯，如保持良好的作息、避免熬夜、合理饮食、适当进行体育锻炼等，是有可能自行恢复的。

2、如果病情较为严重，可能需要药物的辅助调理，这时自行恢复的可能性较小。具体需要多久时间能够调理好，也是因人而异的。一些患者可能在一年左右能够明显改善，但也有可能需要更长时间。

在恢复过程中，患者还可以考虑通过中医的方式进行治疗，比如服用一些中成药来补益肾气。此外，注意保持乐观的心态也有助于身体的恢复。如有需要，患者应该寻求医生的帮助，制定合适的治疗方案。

总的来说，虽然肾虚有可能自行恢复，但是病情较重或需要药物治疗的情况下，建议寻求医生的帮助。恢复时间也是因人而异的，无法确定一年能否完全恢复。患者需要有耐心和信心，按照医生的建议进行治疗和调理。