剖腹产多久能运动

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问题详情：剖腹产多久能运动？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

剖腹产（剖宫产）后多久能运动，取决于个人恢复情况。一般来说，产后恢复分为几个阶段。以下是关于剖腹产后的运动建议：

1、产后初期（约一周内）：主要以卧床休息和恢复为主，此时不适合进行剧烈运动。

2、产后一周到一个月：可以逐渐开始进行一些简单的活动，如散步等低强度运动。根据个人的恢复情况，逐渐增加活动量。

3、产后两个月左右：如果恢复良好，可以在医生或专业人士的指导下进行一些中等强度的运动，如慢跑、瑜伽等。

4、产后三个月及以上：大多数产妇在这个阶段已经恢复得比较好，可以逐渐恢复正常强度的运动。但每个人的恢复情况不同，最好在医生或专业人士的指导下进行运动。

总的来说，剖腹产后的运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动对伤口造成不良影响。在开始任何新的运动计划之前，一定要咨询医生或专业人士的意见。此外，如果在运动中感到不适或疼痛，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

请注意，这里提供的只是一般建议，具体的运动计划应根据个人恢复情况、身体状况和医生的建议来制定。

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