肝肾虚吃什么食物

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问题详情：肝肾虚吃什么食物？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

肝肾虚的患者可以通过食物来调理身体，以下是一些建议的食物：

1、豆类：如黑豆、黑米等，具有补肝肾、润五脏的作用，肝肾亏虚可以多吃豆类及其制品。

2、海鲜类：如海参、牡蛎等海鲜，也具有一定补肾益精的作用，对肝肾虚亏患者较为有益。

3、动物肝脏：从中医角度考虑，以形补形，肝肾亏虚可以进食动物肝脏，具有补肝肾的作用。

4、其他食物：如枸杞，常用来泡水喝或煲汤，也可在煮粥时加入枸杞，具有较好的滋补肝肾作用。另外，还可以吃一些大枣，可以补血安神、益气健肾。

除了以上食物外，肝肾虚患者还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，适度运动，有助于身体的恢复。但请注意，食疗的效果可能较慢，对于明显的肝肾虚症状，建议寻求专业医生的帮助，进行辨证施治。如有需要，可服用一些滋补肝肾的中成药或汤剂进行调理。

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