怀孕十一周了胃很难受怎么办

怀孕十一周时出现胃难受的症状是比较常见的现象，主要是由于孕妇体内的激素变化、子宫扩张、情绪波动、不良的饮食习惯等原因导致的。可以通过以下方法来缓解：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣、过硬、过冷的食物，适当多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于促进消化。另外，定时定量地进食，避免暴饮暴食。

2、适当运动：适当的户外运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

3、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

4、药物治疗：如果胃部难受的症状较为严重，如出现了严重的呕吐、胃痛等情况，可以在医生的指导下使用相应的药物，如维生素B6等，以缓解症状。

5、定期检查：如果胃部不适伴随其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医检查，以确保母婴健康。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和情况都不同，如果出现严重的胃部不适或其他症状，建议及时就医咨询医生的专业意见。