吃了不吸收吃的很好但是就是长不胖怎么办

吃了不吸收且长不胖可能与个人的基础代谢率、活动量以及饮食习惯有关。虽然吃得多，但如果身体消耗的热量比较多，自然就不容易增加体重。以下是针对这种情况的建议：

1、注意饮食均衡：尽管不容易增加体重，但也需要保证充足的营养摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。避免偏食或过度控制摄入，以免导致营养不良。

2、保持适量运动：运动可以帮助提高身体的代谢率，促进身体对营养的吸收。建议每天保持适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3、关注个人健康状况：如果一直都很瘦，而且无论吃多少都无法增加体重，建议进行健康检查，以确定身体是否存在某些健康问题。例如，甲状腺功能亢进等健康问题可能会导致身体代谢率增加，使人更难增加体重。

4、保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食或过度摄入高热量食物。虽然可能不容易增加体重，但过度摄入热量仍然可能导致健康问题。

5、保持良好的心态：不要过分关注自己的体重。每个人的身体都是独特的，有不同的代谢率和体型。只要保持良好的饮食习惯和运动习惯，身体健康就是最重要的。

总的来说，每个人的体质和代谢都是不同的，因此会有不同的人无论吃多少都无法增加体重。如果对自己的情况感到担忧，建议咨询医生或营养师的建议。