经常有点嘴烂怎么办

“嘴烂”通常指的是口腔溃疡、口角炎或者唇部炎症等情况，不仅影响日常饮食和说话，还会影响情绪。经常遇到这类问题，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免食用辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，并注意多补充水分，经常食用新鲜蔬菜和水果。

2、补充维生素：可以在医生建议下口服维生素B族和C族来缓解症状。也可以从一些食物中获取这些维生素，如桔子、柚子等富含维生素的水果。

3、注意口腔卫生：保持口腔清洁，坚持早晚刷牙和饭后漱口。建议使用软毛牙刷，以减少对口唇等部位的刺激。

4、避免刺激因素：避免使用刺激性的唇膏或口红，避免长时间暴露在干燥、寒冷的环境中。同时戒烟限酒也有助于缓解症状。

5、增强免疫力：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以维持良好的免疫力。此外，锻炼也有助于提高免疫力。

6、药物治疗：如果症状严重或长时间无法缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况开具药物，如消炎药、止痛药等。切勿自行随意用药或尝试一些偏方。

7、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大也有助于预防和缓解此类问题。

以上建议仅供参考，如果长期反复出现嘴烂的情况，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题并得到适当的治疗。