清宫后要卧床休息几天

清宫后建议卧床休息至少一周，具体休息时间可根据个人身体恢复情况而调整。

清宫后由于身体受到一定程度的损伤，需要一段时间来恢复，并避免过度活动和劳累影响身体恢复。大多数人在一周左右可以恢复良好的身体状态，可以正常活动和工作。但请注意，一周后的活动也应循序渐进，避免剧烈或长时间的活动。

此外，清宫后还需要注意以下几点：

1、保持外阴清洁，避免感染。

2、半月内不要坐浴，一月内禁止性生活。

3、观察出血情况，如果出血超过月经量或持续半个月不止，应及时就医。

4、注意营养和保暖，饮食应以清淡、易消化为主，并多补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

5、保持心情舒畅，注意休息。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。同时不要劳累和运动过量，注意适当的运动有助于身体恢复。

总之，清宫后需要根据个人恢复情况来决定休息时间，并遵循医生的建议进行身体调理和恢复。如果有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。