脚跟痛走一会就好一点不知是什么情况

脚跟痛走一会就好一点可能有以下几种原因：

1、跟骨退变增生：中老年人出现跟骨退变增生，会引发脚后跟疼痛，刚开始走路时疼痛比较明显，活动一段时间后，局部血液循环加快，疼痛会缓解。可以局部热敷或遵医嘱口服药物治疗。平时应减少负重活动，减少对跟骨的刺激和负重压力。

2、足底筋膜炎：经常穿硬底鞋或跑步会导致足底筋膜的慢性损伤和炎症。表现为行走初期出现脚后跟疼痛与不适症状，走一段时间后炎症减轻，疼痛可缓解。通常需减少行走、降低足底负重，或冲击波治疗等物理疗法来缓解。局部疼痛严重时可进行封闭治疗。

3、跟骨脂肪垫萎缩：由于年龄增长或过度磨损导致脂肪垫萎缩变薄，失去缓冲作用，在行走时会出现疼痛。走一段时间后脂肪垫有所恢复，疼痛可缓解。如果症状较严重可进行压痛点注射足根端外斜入进法药物等方式进行治疗。平时要清淡饮食并多吃富含蛋白质的食物。以上仅供参考，具体情况建议咨询专业医生并检查和治疗。