产妇生理性涨奶要几天
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
产妇生理性涨奶通常会持续3天到一周左右，但具体时间取决于个体差异和护理情况。生理性涨奶主要是因为乳房内乳汁分泌过多，乳腺导管没有及时疏通所引起的乳房肿胀和不适感。通常发生在新手妈妈刚分娩后的一周左右。在此期间的妈妈可能感觉到乳房特别紧绷和疼痛，甚至会有硬块。为了缓解生理性涨奶带来的不适，可以采取以下方法：
1、及时哺乳：让宝宝多吸吮母乳，可以促进乳腺管的通畅，帮助减轻涨奶的症状。
2、热敷和按摩：可以使用热毛巾进行乳房热敷，并配合适当的按摩来帮助疏通乳腺。但请注意，按摩的力度要适中，避免用力过大造成损伤。
3、使用吸奶器：当感到涨奶时，可以使用吸奶器将乳汁吸出，保持乳腺管的通畅。
4、饮食调整：尽量避免食用过多的油腻食物和汤水，以免刺激乳汁过度分泌。保持饮食的清淡有助于缓解涨奶。
大多数产妇在做好上述护理的情况下，生理性涨奶会在短时间内得到缓解。但如果持续时间长或疼痛严重，建议及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。同时，保持良好的情绪状态和充足的休息也有助于缓解生理性涨奶带来的不适。
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