酸枣仁吃多了的副作用
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
酸枣仁是一种中药材，具有养心安神、镇静催眠等功效，适量食用对身体有益。但如果食用过多，可能会出现一些副作用，常见的包括：
1、胃肠道不适：过量食用酸枣仁可能会引起腹泻、腹痛、消化不良等胃肠道不适症状。特别是对于胃肠道功能较差的人群来说，更应注意适量食用。
2、口腔不适：酸枣仁吃多了还可能导致口腔出现不适，如口干口苦等症状。
3、嗜睡：酸枣仁具有安神助眠的作用，过量食用可能会导致嗜睡。特别是对于从事驾驶或需要高度集中注意力的活动的人群来说，可能会影响工作或活动效率。
4、其他不适：部分人食用过多的酸枣仁还可能出现乏力、精神不振、头晕等副作用。但这类情况相对较为少见。
如果出现上述副作用，建议停止继续食用酸枣仁，并注意适量增加水摄入以促进身体新陈代谢。如果副作用持续或加重，建议及时就医检查并咨询医生的建议。请注意不要擅自用药或过量食用中药，因为不同体质的人对药物的反应可能会有所不同。建议在医生的指导下进行使用，以确保安全和有效。
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