慢性肠胃炎怎么保养

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问题详情：慢性肠胃炎怎么保养？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

对于慢性肠胃炎患者，保养是非常重要的环节，以下是一些具体的保养建议：

1、饮食调整：保证饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少食多餐，减轻肠胃负担。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣、过冷过热等刺激性食物。同时，要适当补充富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜和水果等。

2、补充水分：保持充足的水分摄入，预防脱水。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

3、注意保暖：避免肠胃受到寒冷刺激，注意腹部保暖，适时增加衣物。

4、适当运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动，增强身体素质。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

5、保持良好的心态：保持良好的心态和良好的睡眠质量，有助于缓解病情和恢复健康。

6、避免药物滥用：避免长期使用对胃黏膜有刺激的药物，如非甾体抗炎药等。

7、定期复诊：定期到医院进行复诊，以便及时了解病情变化和进行相应治疗。

8、戒烟限酒：烟草和酒精都会对肠胃造成刺激，加重慢性肠胃炎的症状，因此应该尽量避免吸烟和饮酒。

以上保养方法应结合个人实际情况进行，如有不适或病情恶化，应及时就医。另外，慢性肠胃炎的发病与不良饮食习惯等有关，患者应在医生指导下养成良好的饮食和生活习惯。

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