量血压低压高怎么办
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
如果量血压时发现低压（舒张压）高，首先要明确高血压的程度和原因。轻度的高血压可以通过调整生活方式来降低，而较为严重的情况则需要药物治疗。以下是一些建议：
1、调整生活方式：
保持健康饮食，低盐低脂，增加蔬菜、水果的摄入。
控制体重，保持适当的体重指数（BMI）。
增加体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于降低血压。
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒。
2、注意心理压力：长期的心理压力和焦虑也可能导致低压高，因此保持良好的心态十分重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
3、定期检查：定期监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏高，建议及时就医。
4、药物治疗：对于较为严重的高血压，需要在医生的指导下进行药物治疗。选择合适的降压药物，严格按照医嘱服用。
5、寻求专业医疗建议：如果低压高持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
总之，对于低压高的处理，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在调整生活方式的基础上，结合药物治疗和医生的专业建议，可以有效地控制血压，降低相关风险。
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