植物神经性紊乱吃什么

植物神经性紊乱患者在饮食方面应注重营养均衡，多吃有助于健康的食物。主要包括：

1、优质蛋白质：植物神经性紊乱患者可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，有助于增强机体抵抗力。

2、新鲜果蔬：多吃富含维生素的新鲜果蔬，如苹果、香蕉、白菜等，有助于调节人体新陈代谢，改善神经功能紊乱的症状。

3、谷类食物：谷类食物中含有丰富的B族维生素成分，有助于调节人体神经平衡。患者可选择吃小米、燕麦等谷类食物。

4、其他食物：另外，可以选择一些具有安神作用的食物，如红枣、百合等，有助于改善睡眠质量，缓解植物神经性紊乱的症状。同时，应尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重病情。

同时，如果出现不适，可以按照医生的建议服用药物来辅助治疗。另外，注意饮食只是调理身体的一种方式，如果身体不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的心态和生活习惯也有助于缓解植物神经性紊乱的症状。