孕妇吃巧克力好吗

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精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇适量吃巧克力是有一定好处的，但不应过量。

1、巧克力中所含的铜元素对胎儿的发育具有积极作用。巧克力也富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，这些都是孕期需要摄入的营养成分。因此，适量食用巧克力可以满足母体及胎儿的营养需要。

2、巧克力中的糖分可以让人感到快乐，有助于缓解孕期压力。怀孕后由于激素水平的影响，很多孕妇情绪波动较大，容易出现焦虑抑郁的情况，适量食用巧克力能够缓解压力，使孕妇保持良好的心情。此外，孕晚期对钙质的需求量比较大，巧克力内含有一种抗氧化物质可以促进钙质吸收，减轻抽筋等现象。孕期还应注意多吃含钙丰富的食物以预防骨质疏松等问题。此外也有研究认为吃巧克力可以减轻妊娠反应。不过请注意，这些好处的前提是适量食用。过量食用巧克力可能会导致血糖升高或其他不良影响。此外，孕期还应定期产检以了解胎儿的发育情况。总之，孕妇可以适量吃巧克力，但应注意控制摄入量并遵循均衡饮食的原则。如有任何疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。

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