经期可以吃猕猴桃吗

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问题详情：经期可以吃猕猴桃吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经期可以吃猕猴桃，但需要注意适量。猕猴桃含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、钾等，对身体有益。在经期，女性的身体需要更多的营养和能量来应对身体的各种生理变化，因此适量食用猕猴桃是有好处的。

不过，由于每个人的体质不同，对猕猴桃的消化和吸收能力也不同，因此需要根据个人情况来决定是否适合食用猕猴桃。有些人可能会对猕猴桃过敏或者出现消化不良等反应，如果出现这些症状，应该避免食用猕猴桃。

此外，经期需要注意保暖，避免寒凉食物对身体的影响。虽然猕猴桃属于寒凉性质的水果，但其加热后食用可以减轻其寒凉性质，有助于缓解经期不适。因此，可以将猕猴桃加热后食用或者制作成猕猴桃果汁，适量饮用对身体有益。

总之，经期可以适量食用猕猴桃，但需要根据个人体质情况来决定是否适合食用，并且可以通过加热等方式减轻其寒凉性质。同时，还需要注意均衡饮食，避免食用过多寒凉食物对身体的影响。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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