枸杞大枣泡水的功效与作用

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问题详情：枸杞大枣泡水的功效与作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

枸杞和大枣都是传统的中药材，两者搭配泡水饮用，具有多种功效与作用。以下为您详细介绍：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖能够保护肝脏，修复受损的肝细胞，增强肝脏功能。大枣中的营养物质也有助于保护肝脏，提高排毒能力。因此，饮用枸杞大枣泡水可以预防脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。

2、镇静安神：大枣富含丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。而枸杞中所含有的多糖和多种维生素也具有改善睡眠质量的功效。

3、补气血：枸杞能够滋补肾气，大枣能够补中益气，二者搭配有助于气血双补，对于身体虚弱、气血不足的人群有很好的滋补作用。

4、提高免疫力：枸杞所含的枸杞多糖和多种维生素有助于提高机体免疫力，增强人体抗病能力。大枣中的营养物质也有助于提高人体免疫力，预防感染疾病。

5、抗氧化：枸杞和大枣中都含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，有助于延缓衰老、抗氧化，保持皮肤紧致有弹性。

综上，饮用枸杞大枣泡水具有养肝护肝、镇静安神、补气血、提高免疫力以及抗氧化等多种功效与作用。但需要注意，任何食材或药材的食用或饮用都要适量，过量饮用可能导致消化不良等问题。此外，若有任何疾病症状，请及时就医，不要仅依赖食疗。

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