孕妇夜尿频繁怎么缓解
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问题详情：孕妇夜尿频繁怎么缓解？
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席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
孕妇夜尿频繁可能是由于多种原因引起的，包括子宫压迫膀胱、尿路感染等。为了缓解这一问题，建议孕妇采取以下措施：
1、调整饮食：避免在睡前大量饮水，尤其是避免饮用利尿的饮品如咖啡、茶等。同时，适当减少晚餐中的液体摄入量，有助于减少夜间排尿次数。
2、改善睡眠姿势：在睡觉时，可以尝试侧卧，这有助于减轻子宫对膀胱的压迫，从而减少夜尿频繁的情况。
3、保持卫生：注意保持外阴部位的清洁，避免尿路感染。可以使用温水清洗外阴，勤换内裤。
4、规律排尿：养成良好的排尿习惯，避免长时间憋尿。
5、适当运动：在孕期进行适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强盆底肌肉的力量，减轻膀胱压力。
6、检查与治疗：如果夜尿频繁持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除尿路感染、糖尿病等孕期常见并发症。如果医生诊断为尿路感染，需要按照医嘱进行治疗。
7、放松心情：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪影响睡眠质量。
以上建议仅供参考，如果孕妇夜尿频繁症状持续或者加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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