小孩吃什么钙片易长高

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问题详情：小孩吃什么钙片易长高？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

为了帮助孩子长高，选择合适的钙片是非常重要的。以下是一些孩子可以吃的钙片，这些钙片含有丰富的钙成分，有助于骨骼生长和发育。

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片形式，含有较高的钙含量。它易于吸收，且对胃肠道的刺激较小。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，容易被身体吸收。它通常存在于牛奶和其他乳制品中。

3、葡萄糖酸钙：这种钙片易于溶解，适合孩子吞咽。它也能为身体提供足够的钙。

4、儿童专用钙片：市面上还有很多专为儿童设计的钙片，这些产品通常会考虑到孩子的口味和易于吸收的因素，如钙铁锌咀嚼片、柠檬酸钙等。

此外，还要注意，孩子长高不仅仅依赖于钙的摄入，还需要其他营养素的平衡摄取，如维生素D、蛋白质等。因此，除了吃钙片外，还应该让孩子多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、蔬菜等。

最后，记住让孩子长高并非一朝一夕的事情，需要长期的营养平衡和适当的运动。同时，每个孩子的生长发育速度都是不同的，家长应该关注孩子的整体健康，而不是仅仅关注身高。如果孩子出现身高发育迟缓的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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