春季喝什么茶比较好

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问题详情：春季喝什么茶比较好？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

春季气温逐渐回升，人体阳气生发，适合喝一些清香、舒缓、有助于提振精神的茶。以下是一些春季适宜饮用的茶：

1、茉莉花茶：具有清新的香气，能够缓解春困，提振精神。

2、绿茶：富含茶多酚和多种维生素，具有清热解毒、生津止渴、祛暑利尿的功效。同时绿茶香气浓郁，春饮绿茶可以感受到春天的气息。

3、白茶：含有丰富的茶多酚和矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，春季饮用也有助于缓解春困。

4、菊花茶：不仅清香可口，还有清热解毒、明目等功效，春季饮用有助于缓解眼部疲劳。

5、普洱茶：普洱茶具有降低血脂、减肥降压等功效，春季适量饮用有助于调节身体机能。

此外，春季还可以尝试喝红茶、决明子茶等。每个人的体质不同，可以根据个人体质选择适合自己的茶饮。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。总之，春饮茶应选择清淡、爽口、香气浓郁的茶饮，有助于提振精神、舒缓压力、保持健康。

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