月经期能吃桂圆吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
在月经期，女性可以适量食用桂圆。
桂圆是一种营养丰富的食物，具有益气补血、安神定志等功效，有助于缓解月经期间的不适症状。然而，桂圆的食用量需要控制，过量食用可能会导致上火等症状。
在月经期间，女性可能会出现食欲减退、情绪波动等不适症状。适量食用桂圆可以帮助缓解这些不适，提高身体的免疫力。同时，桂圆也有助于促进血液循环和舒缓身体不适。但是，具体食用多少还需要根据个人的体质和具体情况来判断。如果月经期间身体有任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。总之，适量食用桂圆对月经期间的女性是有益的。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体健康。
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