手淫引起的阳痿恢复要注意什么

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精选回答

吴敬根 副主任医师 男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

手淫引起的阳痿恢复需要注意以下几点:

1、戒除手淫:首先必须下决心停止手淫行为,控制性生活的频率,避免过度刺激生殖器官。

2、调整生活方式:保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。适当的运动也有助于提高身体素质和性功能。

3、心理调适:阳痿问题可能与心理压力、焦虑、紧张等心理因素有关。需要保持良好的心态,学会自我调节,避免情绪波动过大。

4、饮食调整:饮食上可以适当增加富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋等,以及坚果类食物和新鲜的蔬菜、水果,以补充营养,有助于身体的恢复。

5、寻求医疗帮助:如果阳痿症状持续较长时间,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗,可能需要药物治疗或其他治疗方法。

总之,手淫引起的阳痿恢复需要综合考虑生活方式、心理调适、饮食调整等方面,同时保持积极的心态和耐心,逐渐恢复正常的性功能。如果有任何疑虑或症状持续加重,建议及时就医。

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