胃痛能吃什么食物

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问题详情：胃痛能吃什么食物？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

胃痛时，可以选择一些温和、易消化、不会刺激胃部的食物。以下是可以尝试的食物：

1、稀饭：各种谷物熬制的稀饭，如小米粥、黑米粥等，不仅容易消化，还有保护胃的作用。

2、温和的蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，这些蔬菜和水果富含营养，且相对温和，不会给胃部带来刺激。

3、面条：是柔软易消化的主食，能提供足够的热量，并且不会加重胃的负担。

4、燕麦：富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，且易于消化，可以煮粥或搭配其他食物食用。

5、鱼肉：比较柔软且富含蛋白质，对胃的刺激性较小。但要注意烹饪方式应清淡，避免油炸或重口味调料。

6、鸡蛋：可以提供优质的蛋白质，可以做成鸡蛋羹或鸡蛋汤，易于消化。

7、姜茶或薄荷茶：这些饮品有助于缓解胃部不适，但要根据个人体质选择饮用。

此外，胃痛时饮食要规律，避免暴饮暴食和过度饥饿。同时，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、咖啡、冷饮等。如果胃痛持续不减或加重，应及时就医。

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