骨折多久能跑步

骨折后能够开始跑步的时间取决于骨折的位置、严重程度以及个人恢复的情况。每个人的恢复时间都有所不同，所以需要根据医生的建议和个人恢复情况来决定。

一般来说，轻微的骨折在治疗后大约需要3个月的时间，骨折部位才能达到一定的稳定性和愈合程度，这时可以考虑开始跑步。然而，对于更严重的骨折或涉及关节面的骨折，可能需要更长的时间来恢复，可能需要半年甚至更久的时间。在恢复过程中，需要定期进行X光检查，确保骨折部位正在按照预期愈合。

在骨折恢复期间，除了遵循医生的建议进行康复训练外，还需要注意营养的摄入，特别是钙、维生素D等有助于骨骼恢复的营养素。同时，避免过早进行剧烈运动，以免影响骨折部位的愈合。

总之，骨折后能够开始跑步的时间因个体差异而异，需要根据个人恢复情况和医生建议来决定。在恢复期间，要注意营养和康复训练，确保骨折部位能够顺利愈合。