手扭到筋了怎么办

手扭到筋了，需要根据具体的扭伤程度来处理。以下是相关的应对方法：

1、轻度扭伤：如果只是轻微的扭到筋，尚未导致明显的肿胀和疼痛，可以通过制动、冷敷的方式缓解，此外还需要抬高患肢，避免过度活动。

2、扭伤较重：如果扭伤较重，局部出现明显的肿胀和疼痛，建议首先进行拍片检查，以确定是否存在骨折或韧带撕裂等情况。如果没有严重的损伤，在制动的同时可以选择活血化瘀、止痛的膏药外敷，或使用止痛药物来缓解疼痛。同时，通过抬高患肢、局部热敷等方法促进局部血液循环，帮助恢复。另外，注意在恢复期间避免剧烈活动，适当进行功能锻炼。

3、严重扭伤：如果手部扭伤后出现明显的疼痛、肿胀和活动受限，可能存在韧带撕裂或骨折等情况。建议立即前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。可能需要进行核磁共振等检查以明确损伤程度，并在医生的指导下进行针对性的治疗。对于严重的韧带撕裂或骨折，可能需要手术修复。

总的来说，手扭到筋了需要根据具体情况进行针对性的治疗。重要的是要给予受伤部位足够的休息时间，避免过早活动导致二次伤害。同时，注意饮食营养的摄入，以促进身体的恢复。如果伤势较重或疼痛持续不减，请及时就医。