棘上韧带炎怎么办

棘上韧带炎是一种发生在棘上韧带的无菌性炎症，通常会导致局部疼痛和其他不适症状。以下是处理棘上韧带炎的一些建议：

1、休息与物理治疗：首先，应该让该部位得到充分的休息，避免过度使用。可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解局部疼痛。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较严重，也可以考虑局部注射糖皮质激素类药物。

3、局部封闭治疗：对于痛点明确的患者，可以考虑进行局部封闭治疗，以减轻炎症和疼痛。

4、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些针对性的康复训练，如柔韧性训练和核心肌肉力量训练，以增强脊柱的稳定性和预防再次受伤。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

6、日常生活习惯：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意局部保暖，避免受凉，因为寒冷可能会加重炎症和疼痛。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。同时，请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行用药或更改治疗方案。