湿气重艾灸什么部位

湿气重时，可以选择艾灸以下部位来进行祛湿调理：

1、中脘穴：中脘穴是脾的募穴，水湿代谢主要由脾所管，脾虚会导致水湿停滞。因此通过艾灸中脘穴可以达到健脾除湿的效果，从而改善湿气重的问题。中脘穴位于腹部前正中线上，胸骨下端与肚脐连线中点处。

2、背腧穴：如脾俞穴、肾俞穴等背腧穴也能达到祛湿的效果。

3、命门穴：命门穴灸完也可以起到温煦作用，并且能够促进血液循环并驱除湿气。命门穴位于腰部正中的位置，背部第二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴。此外可以选择涌泉穴等穴位进行艾灸治疗。另外除了局部进行艾灸以外，还可通过增加运动的方式，如跑步等促进机体排湿。还可以采用饮食调节的方式如适当进食赤小豆、薏米等具有利湿作用的食物促进祛湿。湿气过重者在艾灸时也要注意保护皮肤和全身保暖，以免引发不必要的健康损害。请注意以上方法并非人人适用，建议在专业医师的指导下进行艾灸治疗。如果湿气过重症状严重或持续不减，建议及时就医寻求专业治疗。