喝纯奶能帮助长高吗

喝纯奶可以帮助长高，但具体效果取决于多种因素，如个人体质、饮食习惯、生活方式等。

纯奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，这些成分对于骨骼生长和发育有重要作用。钙是骨骼的重要组成部分，而维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼生长。因此，适量饮用纯奶可以提供骨骼生长发育所需的营养，有助于促进身高的增长。

然而，身高增长并非仅仅依赖于饮食，还受到遗传、生活方式、运动、睡眠等多种因素的影响。

总的来说，喝纯奶是促进身高增长的一个有益方式，但要实现理想的身高增长，还需要结合健康的生活方式、适当的运动和充足的睡眠。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。