肩周炎的人要注意什么

肩周炎患者需要注意以下几点：

1、积极治疗与锻炼：一旦被确诊为肩周炎，要积极的采取治疗，并在医生的指导下进行适当的锻炼，以免病情恶化。有效的锻炼有助于增强关节功能，促进炎症消退。

2、注意保暖：寒冷是肩周炎发病的诱因之一，平时生活中要尽量避免肩膀受凉。尤其是在夏天，要避免长时间吹空调和风扇，以防病情加重。此外，晚上睡觉时也要做好保暖工作。

3、注意姿势调整：在日常生活中，要注意纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势。长时间的不良姿势可能导致肩颈肌肉紧张，进而加重肩周炎的症状。

4、避免过度运动：虽然适当的锻炼有助于肩周炎的恢复，但过度运动可能导致炎症加剧。因此，应根据个人体质和恢复状况制定合理的运动计划。

5、加强营养摄入：注意摄入足够的营养，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时，要注意补充维生素和微量元素，有助于促进肩周炎的恢复。

6、定期随访检查：定期进行肩关节的检查，以便及时发现并处理可能出现的并发症或异常情况。如果发现肩痛症状持续加重或关节活动受限明显，应及时就医检查和治疗。

总之，肩周炎患者应注意综合治疗、保持良好的生活习惯、积极锻炼等，以促进疾病的恢复。如有疑虑或症状加重，请及时就医。