频繁手淫现在有点早泄怎么办

关于手淫和早泄的问题，首先要强调的是手淫并不是导致早泄的唯一原因，过度的手淫可能会对身体产生负面影响，但并不排除其他因素如心理因素、生活方式等也起到了重要作用。如果出现早泄的情况，以下是一些建议：

1、控制频率：减少手淫的频率，避免过度刺激和疲劳。给身体足够的休息和恢复时间。

2、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于提高身体素质和性功能。推荐进行有氧运动如跑步、游泳等，同时加强肌肉锻炼如深蹲、提肛运动等。

3、心理调适：放松心态，避免焦虑和压力对性功能产生负面影响。如果压力过大或存在心理问题，可以咨询心理医生进行心理疏导。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食均衡。避免过度劳累和不良生活习惯对身体健康的影响。

5、寻求专业帮助：如果早泄情况持续严重，建议及时咨询专业医生或性健康专家，进行进一步的评估和治疗。

总之，控制手淫的频率、加强锻炼、心理调适和良好的生活习惯是改善早泄问题的重要措施。同时，建议注重心理健康，如有需要可寻求专业帮助。